Panik & Panikattacken

Leiden Sie unter plötzlichen und intensiven Anfällen von Panik, die von einer Vielzahl körperlicher Symptome wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel und einem Gefühl der Kontrolllosigkeit begleitet werden? Fühlen Sie sich oft von überwältigender Angst bedroht, ohne zu wissen, wie Sie diese überwinden können? Panikattacken können das Leben stark beeinträchtigen und die Betroffenen in einem lähmenden Teufelskreis aus Angst und körperlichen Beschwerden gefangen halten.

Panikstörung ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das tägliche Leben stark beeinflussen kann. Sie äußert sich in unvorhersehbaren und intensiven Panikattacken, die die Betroffenen in ihrem Alltag erheblich einschränken können. Diese Attacken können scheinbar aus dem Nichts auftreten und oft mit einem überwältigenden Gefühl von Angst einer drohenden Katastrophe einhergehen. Die Betroffenen können sich hilflos und gefangen fühlen, was zu einem ständigen Zustand der Angst führt, da sie befürchten, dass die nächste Panikattacke jederzeit auftreten könnte. Sozusagen „die Angst vor der Angst“.

Die Ursachen für Panikattacken sind komplex und können eine Kombination aus genetischer Veranlagung, chronischem Stress, traumatischen Lebensereignissen und bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen umfassen. Menschen mit Panikstörung haben oft auch andere psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen, Angststörungen oder Substanzmissbrauch. Es ist wichtig zu verstehen, dass Panikattacken nicht einfach eine normale Reaktion auf Stress sind, sondern eine ernsthafte medizinische Erkrankung, die professionelle Hilfe erfordert.

Die Behandlung von Panikstörungen erfordert einen umfassenden Ansatz, der nicht nur die Symptome lindert, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen und Zusammenhänge berücksichtigt. Die systemische Psychotherapie bietet einen wirksamen Weg, um Panikattacken zu bewältigen und langfristige Verbesserungen zu erzielen. In unserer Praxis schaffen wir einen Raum der Sicherheit und des Vertrauens, in dem Sie sich öffnen können, um Ihre Ängste und Sorgen frei auszusprechen und zu erkunden.

Gemeinsam werden wir die Auslöser und Muster Ihrer Panikattacken untersuchen und bewältigende Strategien entwickeln, um diese zu überwinden. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ressourcen zu aktivieren und Schritt für Schritt wieder mehr Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen. Dabei berücksichtigen wir auch Ihre persönlichen Beziehungen, beruflichen Verpflichtungen und Lebensumstände, um nachhaltige Veränderungen auf verschiedenen Ebenen zu ermöglichen.

In der systemischen Psychotherapie geht es einerseits darum, Panikattacken zu überwinden und andererseits auch darum, Ihre persönliche Entwicklung und Entfaltung zu fördern. Wir werden neue Wege finden, um mit belastenden Gefühlen umzugehen, Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Unsere Therapieansätze umfassen neben der systematischen Desensibilisierung auch Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Stressbewältigungsstrategien, um Sie dabei zu unterstützen, Ihre Paniksymptome zu lindern, auszuhalten und ein Leben möglichst frei von Angst und Einschränkungen zu führen.